Det senmoderne menneske mister ofte kontakten med vores krop, og tænker kun på ting, der netop er sket eller vil ske i fremtiden., hvilket gør os ængstelige. 

Dette kan imødekommes med Mindfulness.

Mindfulness er et ret gennemsigtigt ord, som antyder, at sindet fuldt ud er opmærksom på, hvad der sker med kroppen, hvad du laver, og hvilket rum du bevæger dig igennem.

Mindfulnss træning, hver uge?
Vi afholder ugentlige træninger i i mindfulness og tilsvarende mentaltræningsværktøjer.

Hvordan fungere det?
Hver uge kan du, sammen med andre møde i vores klinik, hvor vi afholder en gruppemeditation. Det vil være et kort oplæg/inspiration, hvor det også vil være muligt at stille spørgsmål, samt dele egne erfaringer.

Er det kun mindfulness?
Nej, vi tager forskellige teknikker op og taler om hvad det er gode til og hvordan man kan bruge det i sin hverdag. Vores fokus er ikke så meget på den enkelte teknik og hvad den hedder, men mere på det der hjælper.

Hvornår er det?
Alle mindfulness træninger bliver delt som beginvenheder på vores Facebook side, så følg den og gå ikke glip af den næste træning.

Hvor er det?
HB Selvudvikling
Væxthuset
Mossøvej 2
8240 Risskov

Holdstørrelse
Vi arbejder med små hold på max 10 deltagere, så du skal tilmelde dig fra gang til gang.

Kontakt og tilmelding på mail
info@hbselvudvikling.dk